Ешь, пока не пропало!

До Нового года «голодали», чтобы сесть за стол в 23 часа. С 1 января налегли на тазик «Оливье» и «Селёдку под шубой», пока салаты не пропали. А в это время поджелудочная и желчный «спасибо» не говорят. Чтобы здоровье в «посленовогодний» период не подвело, соблюдайте обычный распорядок дня – завтрак, обед и ужин. Адекватными порциями.

Рекомендации от врача-гастроэнтеролога:

➤ Не забывайте про физическую нагрузку.

➤ Стол должен быть разнообразным: морепродукты, клетчатка (овощи/фрукты) обязательно должны присутствовать на столе.

➤ Не пробуйте неизвестные продукты. Пациенты с аллергической реакцией – частые гости в отделении скорой помощи Елизаветинской больницы в новогодние выходные.

➤ Безопасной дозы алкоголя не существует. С точки зрения здоровья, предпочтительнее сухое белое или сухое красное. А если серьёзно, то лучшие напитки – это вода (можно добавить мяту/лимон), морсы, компоты.

➤ Собирайте домашнюю аптечку не только в отпуск, но и на Новый год: сорбенты, ферменты, ингибиторы протонной помпы. Очень важно: не принимайте без назначения врача противодиарейные препараты! Жидкий стул – это симптом, говорящий о проблеме, возможно, о кишечной инфекции! После таблетки диарея прекратится, но инфекция без проблем проникнет в кровь.

➤ Не запивайте лекарственные средства алкоголем, если не хотите отмечать новогодние праздники с токсическим гепатитом в гастроэнтерологическом отделении скоропомощного стационара.

➤ Если есть тревожные симптомы: болевой абдоминальный, диарейный, патологические примеси в стуле, изменение цвета кожных покровов и слизистых (пожелтение) – лучше не ждать окончания выходных, а вызывать скорую медицинскую помощь и госпитализироваться!

Автор поста: врач-гастроэнтеролог гастроэнтерологического отделения Елизаветинской больницы, врач кабинета воспалительных заболеваний кишечника Алла Сергеевна Шушкова.

С Новым годом, наши дорогие! Берегите своё здоровье!